Тихий час, как помочь детям заснуть
Тихий час, как помочь детям заснуть pdf_button-1048851 printbutton-1088922

Тихий час — это время тепла и покоя. Однако иног­да он для некоторых детей превращается в настоящую пытку. Дети с трудом дожидаются окончания этого режимного момента. Воспитатели призывают соблю­дать правило тишины и контролируют поведение де­тей. Сделать дневной сон безмятежным вы сможете, если обратите внимание на создание правильной ат­мосферы, проведёте с детьми специальные успокои­тельные процедуры.

Как быть?

  • По возможности затемните помещение спальни и включите детям негромкую спокойную музыку, пусть она играет во время тихого часа.
  • Соблюдайте режим, не стремитесь детей уложить пораньше, важно, чтобы дети испытывали усталость перед сном.
  • Перед сном почитайте детям или спойте песенку, дайте им воз­можность хотя бы 10 минут полежать.
  • Попросите родителей принести игрушки, другие предметы, по­могающие их ребёнку уснуть.
  • Напомните детям установленные правила на время тихого часа.
  • Посидите с теми, кому это необходимо, погладь­те их по спинке, помассируйте.
  • Некоторым детям нужно поворочаться с боку на бок, чтобы ус­нуть, предоставьте им эту возможность.
  • Если дети специально поднимают шум и будят других детей, спокойно переведите ребёнка в другое помещение, ничем не пока­зывая своего недовольства. Можно предложить полистать книгу. Скажите ребёнку, что он сможет вер­нуться в общую комнату сразу, как только захочет лежать тихо — отдыхать.
  • Если дети подобрались в группе очень активные и шумные, по­ставьте кровати между полками и шкафами, создайте ширмы, что­бы разгородить группу на несколько спальных уголков.
  • Некоторые дети просто не спят днём. Тем не менее им тоже нужен отдых. Попросите их немного полежать (30 — 40 минут), а за­тем поднимите и дайте поиграть в спокойные игры в группе, или тихо чем-то заняться в спальной комнате. Можете привлечь их к изготовлению пособий к занятиям.
  • Никого не поощряйте за сон, ведь сон — это не та вещь, которую ребёнок может контролировать сам. Однако детям, которые не спали, но выполняли все правила, скажите, что они поступили хо­рошо, что не мешали спать другим детям.

Материал предоставила А.Н. Максимова, методист МОУДО «ИМЦ».

Тематическая страничка составлена по материалам газеты «Детский сад со всех сторон», 2010 г.